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Nous passons en moyenne 80 à 90 % de notre temps à l’intérieur, et pourtant, le problème de la qualité de l’air que nous respirons chez nous reste largement sous-estimé. Invisible et inodore dans la plupart des cas, la pollution de l’air dans la maison peut pourtant avoir des conséquences bien réelles sur notre santé. Allergies, troubles respiratoires, fatigue chronique… Et si l’air de votre maison était plus pollué que vous ne l’imaginez ?
Sommaire
Une étude récente alerte sur la présence de nouveaux polluants dans nos maisons
Quelles sont les sources de pollution intérieure ?
Quelques conseils pour réduire la pollution de l’air dans la maison
La ventilation positive hygroréglable : la meilleure solution pour respirer un air sain chez soi !
Une étude récente alerte sur la présence de nouveaux polluants dans nos maisons
On le sait désormais : l’air intérieur est en moyenne 9 à 10 fois plus pollué que l’air extérieur. Et contrairement aux idées reçues, ce n’est pas parce que vous vivez à la campagne que votre intérieur n’est pas pollué. Car en réalité, les principaux polluants de l’air intérieur trouvent leur source à l’intérieur même de nos habitations.
En effet, les matériaux de construction, d’isolation, les meubles, les produits du quotidien relâchent dans l’air des Composés Organiques Volatils (COV),l’une des principales source de pollution de l’air dans nos maisons. On en dénombre aujourd’hui plus de 400, parmi lesquels on peut citer : le formaldéhyde, le benzène, les aldéhydes, les hydrocarbures… Leur particularité ? Les COV peuvent facilement passer d’un état liquide ou solide à l’état gazeux, et ainsi se diffuser rapidement dans l’air ambiant. Autrement dit, les objets qui nous entourent sont loin d’être inertes, mais émettent en continu des substances polluantes.
Mais ce n’est pas tout : une étude publiée le 10 décembre 2025 dans la revue New Contaminants nous apprend que la situation est encore plus préoccupante. Celle-ci révèle la présence de nouveaux polluants, issus de la transformation, en milieu clos, de substances déjà connues. Ces composés secondaires seraient parfois encore plus toxiques, et restent à ce jour mal identifiés.
À cela s’ajoute un autre facteur aggravant : la mauvaise ventilation des logements, notamment des maisons récentes, qui sont particulièrement bien isolées pour répondre aux normes énergétiques, mais souvent insuffisamment ventilées. Par conséquent, les polluants ont tendance à s’y accumuler encore plus vite.
→ Cet article pourrait vous intéresser : Comment savoir si sa maison est bien ventilée ?
Quelles sont les sources de pollution intérieure ?
La pollution de l’air dans nos maisons a de multiples origines. Comme nous l’avons vu, les matériaux de construction (en particulier les matériaux isolants) peuvent être source de COV, même dans une maison vide. Mais dès lors que l’on commence à vivre dedans, cette liste s’allonge, et l’on peut retrouver des polluants dans :
- les équipements mal entretenus : poêles, cheminées, chaudières, ou climatiseurs ;
- les peintures, colles, vernis, revêtements de sols, de murs et de plafonds ;
- les meubles, notamment ceux fabriqués à partir de bois collés ;
- les textiles (tapis, rideaux, canapés), véritables pièges à polluants ;
- les produits ménagers et de bricolage ;
- les bougies parfumées, l’encens et les huiles essentielles ;
- le tabac ;
- les animaux de compagnie, source d’allergènes ;
- et dans certaines régions, le radon, un gaz naturel radioactif présent dans les sols.
Nous inhalons ces polluants chaque jour, sans même en avoir conscience. Pourtant, leurs effets sont loin d’être anodins. Selon l’ANSES et l’OQAI, la pollution de l’air dans nos maisons serait responsable d’environ 20 000 décès annuels en France. Les populations les plus vulnérables (enfants, personnes âgées et personnes souffrant de pathologies respiratoires) sont les plus concernées par ce risque.
À court comme à long terme, cette pollution invisible peut provoquer de nombreux troubles : allergies, crises d’asthme, rhinites à répétition, mais aussi un affaiblissement du système immunitaire et une aggravation des maladies respiratoires existantes. En cas de surexposition prolongée, elle peut conduire à une fragilisation générale de l’organisme, voire à des décès prématurés.
→ À lire sur le blog de MaisonSûr : Quel est l’impact de la qualité de l’air intérieur sur la santé ?
Quelques conseils pour réduire la pollution de l’air dans la maison
Aérer quotidiennement son intérieur
Aérer son logement au moins 10 minutes matin et soir, même en hiver, n’est pas une option. Il s’agit d’un geste indispensable pour renouveler l’air et évacuer une partie des polluants accumulés.
Choisir des labels de qualité
Lors de l’achat de meubles, d’objets de décoration ou de matériaux de bricolage, privilégiez les labels reconnus tels qu’Ecocert, EU Eco-label, ou encore les produits notés A+ sur l’étiquette d’émissions dans l’air intérieur.
Limiter l’usage des bougies parfumées et autres parfums d’ambiance
Les bougies parfumées, désodorisants ou bâtons d’encens libèrent de nombreux polluants (COV, formaldéhyde, hydrocarbures). Bien qu’associées à l’idée de bien-être, les huiles essentielles brûlées sont des faux amis et peuvent irriter les voies respiratoires.
Choisir ses produits ménagers avec soin
Limitez les produits en spray, qui diffusent massivement des polluants à chaque utilisation. Lorsque c’est possible, optez pour des produits ménagers porteurs de labels environnementaux.
La ventilation positive hygroréglable : la meilleure solution pour respirer un air sain chez soi !
Si ces gestes sont utiles, ils restent souvent insuffisants face à une pollution continue et invisible. La solution la plus fiable pour assainir durablement l’air intérieur reste l’installation d’un système de ventilation performant, tel que la Ventilation Positive Hygroréglable (VPH).
Contrairement aux modèles les plus répandus, la VPH fonctionne par insufflation d’air neuf filtré. Elle capte l’air extérieur, le filtre (pollens, poussières, particules fines), le réchauffe, puis le diffuse dans le logement. Ce fonctionnement présente un double avantage pour la pollution de l’air :
- l’air qui entre est déjà filtré : aucun polluant en provenance de l’extérieur n’entre dans la maison ;
- l’air vicié et chargé en polluants dans la maison est «poussé» vers l’extérieur par effet de surpression, pour être remplacé par de l’air neuf filtré.
De plus, la VPH fonctionne 24h/24 : elle agit donc en continu pour chasser la pollution de l’air dans nos maisons. Elle n’est pas influencée par la météo ni par les comportements du foyer, contrairement à l’aération, qui peut être facilement oubliée ou évitée lorsqu’il fait trop froid. C’est aujourd’hui l’une des solutions les plus sûres et les plus efficaces pour protéger la santé des habitants et retrouver un air intérieur réellement sain.
→ Pour en savoir plus au sujet de la VPH, consultez cet article : Avantages et performances de la ventilation positive hygroréglable
Parce que nous sommes convaincus que respirer un air sain chez soi n’est pas un luxe, MaisonSûr vous accompagne vers une solution durable et adaptée à tous les types de logements, même les mieux isolés. Demandez dès maintenant votre devis pour l’installation d’une VPH et faites de votre maison un espace vraiment sain à vivre !
